Beratend
In unserem Austausch stehe ich dir unterstützend zur Seite. In einem wertfreien und empathischen Umfeld biete ich dir einen geschützten Raum, um offen zu sprechen, durchzuatmen und zu reflektieren. Gemeinsam arbeiten wir lösungsorientiert und nutzen verschiedenste Körperübungen, um deine Bedürfnisse ans Licht zu bringen.
Anders wie bei einer Psychotherapie erstelle ich weder Diagnosen noch klinische Bewertungen.
Körperzentriert
Alle unsere Erfahrungen, seien sie gut oder schlecht, werden nicht nur in unseren Gedanken gespeichert, sondern hinterlassen auch Spuren in unseren Gefühlen und in unserem Körper. Das heisst, dass ein auftretendes Gefühl, ein Gedanke oder eine spezifische Körperwahrnehmung die Erinnerung an ein bestimmtes Ereignis wieder lebendig werden lassen kann. Oft ist es nicht ausreichend, schwierige Erlebnisse lediglich durch den Verstand zu verarbeiten. Eine umfassende Verarbeitung erfordert auch die Auseinandersetzung auf der emotionalen und körperlichen Ebene. Mit Hilfe von diversen Körperübungen finden wir Zugang zu diesen, meist unter der Oberfläche liegenden, Blockaden.
Ressourcenorientiert
Oft fokussieren wir uns auf die negativen, fehlenden oder belastenden Aspekte unseres Lebens. Ist man erst in diesem Hamsterrad gefangen, fällt es uns meist immer schwerer, die positiven, bereichernden und beglückenden Aspekte zu erkennen. Gemeinsam erforschen wir auf allen Lebensdimensionen deine ganz persönlichen, stärkenden Ressourcen.
Consultative
In our exchange, I am here to support you. In a non-judgmental and empathetic environment, I provide you with a safe space to speak openly, take a breath, and reflect. Together, we work in a solution-oriented manner and use various body exercises to bring your needs to light.
Unlike psychotherapy, I neither create diagnoses nor provide clinical assessments.
Embodied
All our experiences, whether good or bad, are not only stored in our thoughts but also leave traces in our feelings and in our bodies. This means that a arising feeling, a thought, or a specific sensation in our body can bring the memory of a particular event back to life. Often, it is not sufficient to process difficult experiences solely through the intellect. Comprehensive processing also requires engagement on the emotional and physical levels. With the help of various body exercises, we gain access to these blockages, which are often beneath the surface.
Asset-Focused
We often focus on the negative, lacking, or burdensome aspects of our lives. Once caught in this cycle, it becomes increasingly difficult for us to recognize the positive, enriching, and joyful aspects. Together, we explore your very personal, empowering resources on all dimensions of life.